Kojų venų varikozės simptomai ir gydymas

Venų varikozė yra sisteminė liga, galinti paveikti bet kurios kūno dalies kraujagysles. Jo esmė slypi vožtuvų, valdančių kraujo tekėjimo kryptį, disfunkcijoje. Dėl to venose kaupiasi per didelis skysčių kiekis, kurio įtakoje sienos išsitempia ir praranda elastingumą.

Klinikinis pristatymas

Veninės kraujotakos disfunkcija išsivysto dėl perforuojančių (jungiančių) venų vožtuvų pažeidimo, jų perkrovos ir deformacijos. Sutrikus giliųjų (vidinių) arterijų darbui, kraujotaka tampa chaotiška, todėl ji patenka į paviršinius indus ir susidaro būdingi mazgai. Tokie defektai yra aiškiai matomi plika akimi arba palpuojant pažeidimo vietą.

Varikozinės venos yra progresuojančios patologijos, kurios, laiku negydant, yra rimtų sveikatos komplikacijų ir negalios. Išplėstiniais varikozės atvejais kraujagyslių pažeidimo vietose gali susidaryti žaizdos, opos ir kraujo krešuliai.

Kas daro

Įvairūs veiksniai sukelia venų išsiplėtimą. Jie gali būti sąlygiškai suskirstyti į mažuosius ir mažuosius. Pagrindiniai varikozės išsiplėtimo šaltiniai yra šie:

• Nuolatinis didelis fizinis krūvis;
• Ilgalaikis buvimas statiškoje padėtyje - sėdint ar stovint;
• Nepalankios aplinkos sąlygos - pavyzdžiui, nuolat aukšta oro temperatūra;
• Svorio svyravimai ar lėtinis nutukimas;
• Hormonų disbalansas - nėštumo ar menopauzės metu;
• Endokrininės sistemos ligos;
• Paveldimas ir genetinis polinkis, pasireiškiantis kraujagyslių struktūros ypatumais, būtent įgimtu venų vožtuvų anatominiu nepilnavertiškumu ir arterijų sienelių jungiamojo audinio silpnumu;
• Neurozės.

Esant anamnezei, išsiplėtusių venų išsivystymas paprastai stimuliuoja ne vieną, o veiksnių kompleksą.

Kasdienio gyvenimo patarimai

Jei nuolat sėdite, pavyzdžiui, dėl darbo, tuomet po kojomis galite padėti žemą suolą. Tokiu būdu žymiai sumažinsite kojų įtampą.

Patartina atsisakyti aukštakulnių. Dėvint tokius batus žymiai sumažės blauzdos raumenų susitraukimas, taip pat bus išvengta sąnarių spyruoklių. Dėl to kraujas tiesiog sustings.

Staigus temperatūros pokytis gali labai paveikti venų užpildymą krauju. Pavyzdžiui, kai temperatūra pakyla, venos yra labai užpildytos krauju, tuo padidinant vožtuvų apkrovą. Patartina sumažinti karštų vonių skaičių, saulės vonias paplūdimyje ir pan. Atminkite, kad temperatūros kritimas turėtų būti laipsniškas.

Dviračių sportas, plaukimas ir, žinoma, kasdienis greitas ėjimas yra labai naudingi. Verta prisiminti, kad eidami pirmenybę turėtumėte teikti sekliam vandeniui ar smėliui ir kiek įmanoma vengti kietų kelių. Dviejų minučių kontrastinis kojų drenavimas padės lengvai atsikratyti sunkumo ir tirpimo jausmo. Be to, šį apipylimą galima padaryti naudojant dušą.

Atminkite, kad sukryžiavę kojas kliudote kraujotaką ir sutraukiate kraujagysles.

Ilsėdamiesi pastatykite kojas taip, kad jos būtų jūsų širdies lygyje. Taip pat galite šiek tiek pakelti vieną lovos pusę, kad jūsų kojos būtų šiek tiek aukščiau nei įprastai.

Ligos simptomai

Venų varikozė gali turėti įvairių apraiškų, kurios priklauso nuo patologijos sudėtingumo laipsnio ir paciento kūno fiziologinių savybių. Atsižvelgiant į venų varikozės stadijas, pastebimi šie kraujagyslių ligų simptomai:

• Venų raštai arba „žvaigždės“ (telangiektazijos) ant odos;
• Galūnių patinimas, ypač dienos pabaigoje;
• Kojų ar išilgai venų skausmas jas tiriant;
• Pasikartojantys priepuoliai;
• Greitas pavargimas, ypač vaikštant;
• Vizualinė venų apraiška ant odos paviršiaus;
• Kojų sunkumo pojūtis;
• Deginimas venų pažeidimuose;
• Raumenų niežėjimas;
• Skirtingo pobūdžio skausmas ir skausmas;
• Vingiuotos kojų ir pėdų venos;
• Odos dermatologiniai pokyčiai - sausumo, pigmentacijos, tamsėjimo atsiradimas;
• Dermatito, egzemos ir trofinių sutrikimų atsiradimas negyjančių žaizdų ir opų pavidalu;
• Odos patempimas venų varikozės progresavimo vietose;
• Hematomos susidarymas.

Simptomai gali prasidėti jau paauglystėje. Vystantis nepastebimai, po kurio laiko liga jaučiasi sukeldama nemalonių padarinių sveikatai. Jei yra bent vienas iš pirmiau minėtų požymių, turėtumėte nedelsiant atlikti tyrimą. Flebologas ar chirurgas gydo sergančias venas.

klasifikacija

Remiantis tarptautinės mokslo bendruomenės sprendimu, apatinių galūnių venų patologinis išsiplėtimas paprastai klasifikuojamas pagal specialų klasifikatorių CEAP arba klinikinės etiologijos anatomijos patologiją. Remiantis šia tipologija, venų varikozė turi 6 klinikines stadijas:

1. Nulis. Yra keletas subjektyvių paciento nusiskundimų dėl kai kurių venų varikozės simptomų, tačiau atlikus vizualų tyrimą ir medicininę apžiūrą, vis dar nėra akivaizdžių ligos požymių.
2. I laipsnis. Odos paviršiuje atsiranda nedideli kraujagyslių tinklai, reta edema, sunkumas, deginimas, „zvimbimo“ pojūtis kojose.
3. II laipsnis. Tai laikoma tikrų venų varikozės pradiniu tašku. Jam būdinga išorinė aiški išsiplėtusių indų apraiška, venų mazgų susidarymas, paūmėjęs po ilgo buvimo statinėje būsenoje ar vaikščiojimo su aukštakulniais. Pradedant nuo šio etapo pastebima trombų susidarymo galimybė.
4. III laipsnis. Antrosios grupės simptomus lydi reguliarus patinimas, labiausiai pastebimas dienos pabaigoje ir traukiantis, skausmingas blauzdų skausmas.
5. IV laipsnis. Odoje yra trofinių pokyčių. Dėl per didelio pigmento kaupimosi epidermyje oda pradeda keisti spalvą nuo tamsiai rudos iki juodos. Taip pat įmanoma išsivystyti nedidelis vietinis uždegimas eritemos ar šlapių žaizdų pavidalu, kuris laikui bėgant sukelia dermos ir opų atrofiją.
6. V laipsnis. Turi tą patį kursą kaip ir penktasis etapas, bet su išgydyta trofine opa.
7. VI klasė. Jis pasižymi sunkiu progresavimu, susidarant negyjančioms žaizdoms ir opoms.

Venų varikozė yra rimta liga. Laiku negydant ir nuolat profilaktiškai, jis greitai progresuoja ir sukelia negrįžtamus padarinius ir sunkias pasekmes, įskaitant mirtį. Pakanka tik 10 metų nuo varikozės diagnozės, kad patologija vystytųsi nuo I iki VI stadijos.

Etapai

Pirmieji kojų venų išsiplėtimo požymiai pasireiškia progresuojančiomis stadijomis, kai veniniai vožtuvai atlieka savo funkcijas mažiau nei 50 proc. Pirmajame arba nuliniame varikozės stadijoje, kuri vadinama „kompensacijos stadija“, nekyla nemalonių pojūčių, taip pat matomų pokyčių. Pradinis kojų varikozės etapas nustatomas atidžiai apžiūrėjus galūnes flebologo.

Antroje varikozės stadijoje, vadinamoje „subkompensacija“, pokyčiai yra gana gerai išreikšti:

• po oda matomos didelės venos, tačiau jos gali neišsikišti virš odos paviršiaus;
• ant šlaunų ir po kelių odos paviršiaus aiškiai matomas plonos varikozinės mėlynos arba raudonos spalvos kapiliarų tinklo raštas;
• vakare patina kojos;
• Blauzdos raumenys naktį mėšlunga.

Ši apatinių galūnių venų varikozės stadija išsiskiria didėjančiais simptomais, kurie poilsio silpnėja.

Paskutinėje varikozės stadijoje vyksta dekompensacija: organizmas negali papildyti audinių deguonies poreikio, o venų vožtuvai praranda savo funkciją 90 proc. Dėl nepakankamo kraujo tiekimo galūnių būklė blogėja. Šiai varikozės stadijai būdingas sumažėjęs audinių gebėjimas atsinaujinti. Komplikacijų gausa pablogina bendrą paciento būklę. Paskutinės varikozės stadijos simptomai išlieka nuolat.

Vyrų patologija

Venų patologija neturi lyties. Tačiau pagal patogenezę liga paprastai skirstoma į vyrų ir moterų varikozę, kiekviena iš jų būdinga savo formavimosi ir vystymosi specifikai. Taigi vyrų fiziologijos ypatumai neprisideda prie stiprios žmonijos pusės atstovų su venomis susijusių problemų formavimosi, tačiau tam yra nemažai veiksnių. Tarp jų: ​​

1. Sunkus fizinis darbas ar profesionalus sportas, susijęs su krovinio nešiojimu ar kėlimu;
2. Sėdimas gyvenimo būdas;
3. Netinkama mityba;
4. Genetinis polinkis;
5. Ilgalaikis hormoninių vaistų vartojimas;
6. Blogi įpročiai.

Vyrams išsiplėtusios venos dažniau išsivysto po 40 metų, jas lydi padidėjęs kojų nuovargis, kojų skausmas, matoma edema, venų raštas ant odos paviršiaus, dažni odos mėšlungiai ir niežėjimas, pavyzdžiui, alerginis dermatitas. Kai kuriais pažengusiais atvejais galimi kraujo krešuliai ir kraujagyslių infekcija. Ir jei iš pradžių liga yra nematoma, tai laikui bėgant jos apraiškos tampa akivaizdžios. Tačiau pagrindiniai pokyčiai vyksta venose, kurių sienos yra taip susilpnėjusios, kad bet koks, net nedidelis toksinės medžiagos ar infekcijos poveikis sukelia jų žalą. Vyrų varikozės gydymas yra toks pat kaip moterų ir neturi jokių specifinių bruožų.

Moterų patologija

Gražioji gyventojų pusė varikoze serga kelis kartus dažniau nei vyrai. Tam palankūs veiksniai yra šie:

• avėti batelius su aukštakulniais arba batus, neatitinkančius kojų dydžio ir pilnumo;
• Liekninantys ar pernelyg aptempti drabužiai, trukdantys kraujotakai;
• Darbas, reikalaujantis visą dieną būti ant kojų - pardavėjas, registratorė, kirpykla, mokytoja, virėja ir kt . ;
• Hormoniniai pokyčiai dėl nėštumo, gimdymo ir su amžiumi susijusių pokyčių organizme (menopauzė);
• Svorio eksperimentai - dažni kūno svorio svyravimai, ekstremalios dietos, kuriomis siekiama dramatiško svorio metimo, nekontroliuojamas papildomų kilogramų priaugimas.

Dažnai flebologų ir kosmetologų pacientės yra moterys. Siekdamos kuo ilgiau išsaugoti estetinę odos išvaizdą, moterys yra atsakingesnės už venų varikozę nei vyrai, ir jos pastebimai pagerina klinikinę arterijų sistemos būklę.

Atsižvelgiant į padidėjusį natūralų polinkį į venų išsiplėtimą, atsiranda tokių simptomų kaip kojų patinimas, per didelis kojų nuovargis, niežėjimas ir deginimo pojūtis, mažų indų ir venų formos pasireiškimas turėtų rimtai įspėti moterį ir tapti priežastimi nedelsiant apsilankyti pas gydytoją.

Varikozinių venų gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Tiriant pateiktą ligą nereikia pasiduoti panikai, nes tinkamai ir laiku gydant, varikozė praktiškai išgydoma.

Kodėl praktiškai? Nes nutraukus tam tikrus veiksmus, įskaitant prevencinius metodus, liga gali vėl atsirasti ir sukelti ne mažiau problemų nei buvo iš pradžių.

Kaip greitai ir neskausmingai gydyti venų varikozę? Turėtumėte kreiptis į tradicinę mediciną.

Infuzijos ir tinktūros

Visų pirma, liga turi būti gydoma iš vidaus. Norėdami tai padaryti, turėtumėte paruošti užpilus ar tinktūras, naudodami natūralius produktus, žoleles ir kitus ingredientus, kurie pagerins kraujotaką. Kai kuriuos iš jų galima išgydyti čia:

• Dilgėlė. Sausinkite ir sumalkite žolę bet kokiu patogiu būdu. Norėdami paruošti infuziją, 2 šaukštus vaistažolių komponento užpilkite stikline verdančio vandens. Turinys laikomas valandą ir filtruojamas. Tada jie geria stiklinę per dieną bent 3 kartus. Gydymo kursas trunka šešis mėnesius su vieno mėnesio intervalais.
• Arklių kaštonas. Susmulkinti arklių kaštonų branduoliai per pusę dedami į trijų litrų stiklainį ir užpilami degtine ar alkoholiu į indo kraštus. Per mėnesį stiklainis laikomas tamsioje vietoje, periodiškai purtant turinį. Praėjus laikui, galite pradėti trinti kojas susidariusia tinktūra. Tokias procedūras atlikite 2-3 kartus per savaitę be pertraukų.

Varikozinių venų gydymas namuose naudojant liaudies gynimo priemones apima bet kokių vaistinių žolelių, galinčių pagerinti žmogaus kūno kraujotaką, naudojimą.

Varikozinių venų obuoliai

Obuoliai turi puikų gydomąjį poveikį. Čia galite naudoti vaisius gryna forma ir kaip priedus prie kitų produktų.

Kaip atsikratyti venų varikozės su obuoliais:

• Paruoškite obuolių užpilą. Norėdami tai padaryti, 4 valandas pamirkykite obuolius karštame vandenyje po 1 litrą. Tada vaisius perpilkite per mėsmalę arba sietą, sumaišykite su vandeniu, kuriame buvo troškinama. Iš mišinio išspauskite vandenį ir paimkite jį du kartus per dieną po 50 g.
• Varikozinių venų obuolių sidro actasgali būti naudojamas kaip įtrynimas arba viduje. Gydymui pakanka tik per naktį į problemines vietas įtrinti nedidelį kiekį acto. Taip pat galite naudoti praskiestą actą su nedideliu kiekiu medaus, pusvalandį išgerdami stiklinę prieš valgį.

Būkite atsargūs, kai viduje vartojate praskiestą actą. Šis metodas yra draudžiamas žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis.

Varikozinių venų gydymas namuose, vaizdo įrašas:

Ligos diagnostika

Norint nustatyti tikslią varikozės diagnozę, taip pat nustatyti jos sunkumo laipsnį, naudojami specialūs tyrimo metodai. Standartinę tyrimo schemą kreipiantis į flebologą sudaro šios procedūros:

1. Surinkti ligos anamnezę, kuri nustato galimus rizikos veiksnius ir priežastis;
2. Vizualus paciento tyrimas keičiant paskutinę padėtį, taip pat palpuojant venų pažeidimus;
3. Laboratorinis kraujo tyrimas;
4. Apatinių galūnių arterijų ultragarsinė spalvinė dupleksinė sonografija, leidžianti teisingai atlikti medicininę išvadą, išmatuoti kraujo tekėjimo greitį ir kryptį, parengti jo judėjimo žemėlapį, gauti būdingą ir aiškų kraujagyslių vaizdą;
5. Kraujagyslių rentgenas (flebografija) naudojant kontrastinę medžiagą venų išvaizdai ir formai, vožtuvų funkcionalumui ir kraujo tekėjimo krypčiai nustatyti.

Dažnai šių tyrimo metodų pakanka tiksliai klinikai nustatyti, tačiau tam tikrais atvejais jie naudojasi papildomais diagnostikos metodais:

• 3D KT (kompiuterinė tomografija) su flebografija;
• Fotopletizmografija, naudojant fotorezistoriaus arba fototransistoriaus infraraudonąją ir šviesos spinduliuotę;
• Fleboscintigrafija, pagrįsta radionuklidų izotopų naudojimu, ir flebomanometrija - dinamiškas apatinių galūnių veninio slėgio tyrimas;
• Limfosintigrafija, rodanti limfmazgių pokyčių būklę ir laipsnį.

Tam tikro diagnostinio metodo poreikį nustato gydytojas, remdamasis situacijos sudėtingumu ir individualiais paciento klinikiniais parametrais.

Laiku ir tinkamai parinktas tyrimo metodas leidžia nustatyti paviršinių ir giliųjų venų padėtį ir pagal rodiklius suformuoti tikslią terapinio kurso schemą.

Konservatyvus gydymas

Pradinėse stadijose venų varikozė yra grįžtama ir, taikant atsakingą požiūrį į gydymą, ji visiškai pašalinama. Kitais atvejais, norėdami kovoti su varikoze, jie naudojasi konservatyvia terapija, naudodami vaistus, intraveninius korekcinius agentus ir specialius kompresinius apatinius. Kiekvienas šio tipo gydymas turi savo paskyrimo nurodymus ir poveikio specifiką sergančiam organui.

1. Vaistų terapija. Tai reiškia, kad tam tikrą laikotarpį per burną vartojami flebotropiniai vaistai - flebotonikai, antikoaguliantai ir antioksidantai -, kurie padeda sustiprinti kraujagysles ir sumažinti jų trapumą, geriau skystina kraują ir normalizuoja kraujotaką bei pašalina iš organizmo susikaupusias toksines medžiagas. Vietiniam gydymui naudojami tonizuojantys, skausmą malšinantys, raminantys ir patinę geliai bei tepalai. Be to, į terapinį kompleksą įvedami vitaminai B, A, K ir kt. Sprendimas dėl gydymo trukmės priimamas remiantis diagnozės rezultatais ir ligos dinamikos pobūdžiu.
2. Arterinė skleroterapija. Šis metodas apima specialių vaistų, veikiančių venų, paveiktų varikoze, klijavimo tipą iš vidaus, naudojimą. Dėl to refliuksas stabilizuojamas ir atliekamas jau per sveikus indus. Procedūra atliekama invaziškai, į veną įvedant tirpalą. Jis skiriamas tam tikrai kraujagyslių būklei ir mažiems venų mazgų dydžiams.
3. Ozono terapija. Tai yra kosmetologijos medicinos dalis ir susideda iš indo vidinės erdvės veikimo šaltu ozonu, kad būtų galima suklijuoti defekto vietą. Metodas taip pat aktyviai naudojamas pašalinti neestetiškus kraujagyslių tinklus nuo odos paviršiaus. Veiksminga pradiniame ligos etape. Norint pasiekti norimą rezultatą, pakanka kelių procedūrų.
4. Kompresinė terapija. Tai susideda iš specialių medicininių apatinių drabužių, kurie sukuria įvairaus intensyvumo spaudimą įvairiose kojų vietose, o tai savo ruožtu padeda sumažinti venų apkrovą ir atkurti kraujotaką. Nuolatinis korekcinių apatinių drabužių naudojimas apsaugo kraujagysles nuo tempimo ir trombozės vystymosi. Pagal paskirtį, kompresiniai apatiniai drabužiai gali būti profilaktiniai (minimali suspaudimo jėga), medicininiai (dėvimi tik paūmėjus venų ligoms) ir ligoninės (naudojami pooperaciniu laikotarpiu ligoninėje). Galimos pėdkelnės, kojinės, keliai iki kelių ir elastinis tvarstis. Kompresinių apatinių drabužių pasirinkimas atliekamas tik rekomendavus gydytojui

Išsiplėtusių venų paveikimo chirurginiai metodai

Varikozinių venų operacija atliekama tik kraštutiniu atveju, kai diagnozuojamas giliųjų venų pažeidimas, kurį apsunkina gretutinės komplikacijos. Chirurginės intervencijos paskyrimo indikacijos yra:

• Pastebimas patologijos pasunkėjimas;
• Tromboflebito išsivystymas;
• Matomas sapeninių venų padidėjimas;
• Stiprus apatinių galūnių patinimas ir nuovargis;
• Patologinis refliukso sutrikimas.

Operacija atliekama taikant bendrą anesteziją, naudojant šiuolaikines chirurgijos metodikas, tokias kaip:

1. Kraujagyslių naikinimas radijo dažniu. Venų struktūros atstatymas iš vidaus naudojant vienkartinius kateterius ir automatinius radijo bangų generatorius.
2. Endoveninis terminio garo impulsų okliuzija (SVS). Gausaus kaitinto garo srauto poveikis indams. Leidžia įsiskverbti į labiausiai nepasiekiamas venų lovos vietas ir tiesiogiai paveikti deformuotus indus.
3. Lazerinis venų krešėjimas. Tai reiškia lazerio pluošto, nukreipto į sergančią veną, naudojimą. Procedūra nepalieka pjūvių, nudegimų ar randų.
4. Venasealo technika. Tai susideda iš indų vožtuvų klijavimo specialiais biologiniais klijais.
5. Varadi metodas. Sunkiausias gydymo metodas, apimantis paveikto indo pašalinimą. Dėl 100% efektyvumo tai yra vienas iš prioritetinių neurochirurgijos metodų.

Nepaisant didelio chirurginio gydymo efektyvumo, jis dažnai vyksta kartu su konservatyviais terapijos metodais. Šis požiūris leidžia pagreitinti gijimo procesą ir patikimai įtvirtinti rezultatą.

Kojų savaiminis masažas iš varikozinių venų

• Pirmiausia reikia pamasažuoti šlaunis. Toliau, lengvai glostydamas ir minkydamas, kilk nuo kelio srities iki kirkšnies srities. Spiraliniu, tiesia ir apskritu judesiu pirštų galiukais ištempkite kelio sąnarį. Kelis kartus prispauskite kumštį ant poplitealinės duobės ir sukamaisiais judesiais minkykite šią vietą.
• Atsigulkite ant nugaros, atpalaiduokite raumenis ir sulenkite kelius. Suimkite savo blauzdas rankomis ir patrinkite odą smūgiais. Purtykite kojų raumenis.
• Lengvais potėpiais ištieskite kiekvieną pirštą. Iš apačios į viršų patrinkite kulkšnį ir abi kojas. Sukamaisiais judesiais pamasažuokite kojas ir kulnus, šiek tiek jėga patrinkite kulkšnį.

Pakartokite visą šį savimasažo kompleksą 2–3 kartus.

Reabilitacijos laikotarpis

Sveikimo laikotarpiu ir ateityje, kovojant su apatinių galūnių varikoze, padeda kompetentinga reabilitacijos programa, įskaitant periodinę vaistų terapiją, taip pat sveikos gyvensenos taisyklių laikymasis ir terapinių pratimų įgyvendinimas.

Be sanatorinio fizinio lavinimo pacientui, kuriam diagnozuota varikozė, neatsižvelgiant į vystymosi stadiją ir reabilitacijos laikotarpį, siekiant pagerinti kraujotaką ir užkirsti kelią kraujo stagnacijai venose, naudinga dėvėti korekcinius medicininius apatinius.

Apatinių galūnių varikozinių venų mityba

Sergant šia liga dieta yra labai svarbi. Dietoje turėtų būti šie maisto produktai:

• paprika;
• morkos;
• balti kopūstai;
• citrusiniai;
• obuoliai;
• riešutai;
• erškėtuogė;
serbentų
• ;
• jūrų žuvis;
• kiaušiniai;
• liesa mėsa;
ankštiniai
• javai;
• sūriai;
• kepenys.

Dieta varikozinėms apatinių galūnių venoms apima tokių produktų atmetimą:

• konservai;
• pusgaminiai;
bandelės ir pyragaičiai; gėrimai su kofeinu; rūkyta mėsa
• ;
• marinuoti maisto produktai;
• želė mėsa;
• cikorijos;
• alkoholiniai gėrimai.

Prevencija

Siekiant užkirsti kelią apatinių galūnių varikozės vystymuisi, būtina stebėti savo sveikatą nuo jauno amžiaus. Ligos prevencija yra efektyvesnė nei kojų gydymas, kai išsivysto komplikacijos.

Norint, kad kraujotaka būtų gera, būtina užtikrinti pakankamą fizinį krūvį. Jei žmogus darbe ilgai būna toje pačioje padėtyje, turėtumėte reguliariai šiek tiek apšilti. Batų pasirinkimui reikia atsakingai elgtis - jis turi būti su mažu kulnu (ne aukštesniu kaip 6 cm), patogiu, nespausti kojos.

Reikia stebėti svorį. Pernelyg didelis svoris yra vienas iš veiksnių, lemiančių ligos vystymąsi. Be to, tai padidina kraujagyslių stresą. Drabužiai turėtų būti iš natūralių audinių. Reikėtų vengti naudoti pernelyg aptemptus apatinius drabužius, kad nesuspaustų didieji indai kirkšnies srityje.

Higienos procedūrų metu patartina naudoti dušą, kuris leidžia pakeisti vandens slėgį ir temperatūrą. Šių triukų pagalba galite tonizuoti kraujagysles, suaktyvinti kraujotaką.

Patartina mankštintis ar mankštintis kasdien. Nebūtina bėgti kelių kilometrų vienu metu, pakanka apsilankyti baseine, pasivaikščioti ar pasivažinėti dviračiu malonumui.

Prieš vartodami hormoninius kontraceptikus, turėtumėte pasikonsultuoti ne tik su ginekologu, bet ir su flebologu, pasitikrinti, ar nėra hormonų. Jei pakeisite moteriškų hormonų kiekį kraujyje, tai gali neigiamai paveikti kraujagyslių sienelių būklę.